Funktionstraining Kurs

Funktions-Training

Gezielte Übungen für mehr Beweglichkeit

Über den Kurs

Funktionstraining ist eine Form der medizinischen Rehabilitation, die darauf abzielt, die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer von Patienten zu verbessern. Das Training wird in Gruppen durchgeführt und von qualifizierten Therapeuten geleitet.

Ziel des Funktionstrainings ist die Verbesserung bzw. der Erhalt von einzelnen Körperfunktionen. Des Weiteren wollen wir dadurch Funktionsstörungen und Funktionsverluste einzelner Organsysteme oder Körperteile hinauszögern.

Final soll die Hilfe zur Selbsthilfe geschaffen werden und z.B. ein besseres Bewusstsein zur eigenen Bewegung erfolgen oder mehr sportliche Eigeninitiative nach den Trainingseinheiten entstehen.

Unsere Schwerpunkte

  • Gezielter Muskelaufbau für mehr Stabilität
  • Verbesserung von Kraft und Ausdauer
  • Training von Gleichgewicht und Koordination
  • Schmerzlinderung durch kontrollierte Bewegung
  • Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit
  • Entwicklung von Körperbewusstsein

Trainingsablauf

Aufwärmphase

  • • Mobilisation der Gelenke
  • • Sanfte Dehnübungen
  • • Kreislaufaktivierung
  • • Koordinative Übungen

Hauptteil

  • • Funktionelle Übungen
  • • Kräftigungsübungen
  • • Balance-Training
  • • Ausdauereinheiten

Kursdetails

Montag

11:30 - 12:00 Uhr

12 Teilnehmer

Professionelle Betreuung

Voraussetzung

Ärztliche Verordnung (Rezept) erforderlich

Interesse?

Unser Funktionstraining findet regelmäßig montags statt. Melden Sie sich gerne für die nächste Gruppe an!

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