Unsere Kurse

Ein ärztlich verordnetes Bewegungstraining zur Förderung und Ergänzung Ihrer medizinischen Behandlung. Unsere Ziele:

• Schmerzlinderung und Mobilitätsverbesserung
• Stärkung von Kraft und Ausdauer
• Wiedereingliederung in Alltag und Beruf
• Förderung der Gruppendynamik
• Entwicklung zum eigenverantwortlichen Training

Speziell entwickeltes Training für Mütter nach der Rückbildung, bei dem Sie Ihr Baby mitbringen können. Wir bieten:

• Kräftigungsübungen für den Beckenboden
• Auf Mütter abgestimmte Ganzkörperübungen
• Ausdauertraining in entspannter Atmosphäre
• Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern
• Babyfreundliche Trainingsumgebung

Gezielte medizinische Rehabilitation in Gruppen unter professioneller Anleitung. Fokus auf:

• Muskelaufbau und Kraftentwicklung
• Verbesserung der Ausdauer
• Gleichgewicht und Koordination
• Erhalt und Verbesserung von Körperfunktionen

Umfassendes Programm zur Prävention und Behandlung von Rückenproblemen. Wir bieten:

• Gezielte Übungen zur Rückenstärkung
• Dehnungs- und Entspannungstechniken
• Haltungskorrektur und Ergonomie-Training
• Theoretisches Wissen über Körper und Wirbelsäule
• Individuelle Betreuung durch Fachpersonal

Ganzheitliches Körpertraining basierend auf sechs Grundprinzipien. Wir bieten:

• Zentrierung und Atmung
• Kontrolle und Konzentration
• Präzision und Bewegungsfluss
• Kräftigung ohne Gelenkbelastung
• Verbesserung der Körperhaltung
• Stressreduktion und Entspannung